PROVA-PÅ YOGA vecka 35.

HÖSTTERMINEN STARTAR VECKA 36.

Anmälningar och betalning innan kursstart. Bg: 334 – 4611
Anmäl dig via kontaktsidan eller direkt till yogaläraren.

Om du missar ett tillfälle på din kurs, går det bra att ta igen den gången på en annan kurs
enligt schemat, anmäl dig till respektive lärare via mejl, mobil eller sms.

Är du intresserad av någon kurs som redan startat, kontakta resp ledare,
i mån av plats kan det finnas möjlighet att ansluta.
Tipsa oss om du saknar någon kurs, ni är välkommen med förslag på nya kurser.

- - - - - -

Yoga eller samtal i hemmet från:

1200:-/1 timme 15 min. Skapa en egen yogagrupp.

Privat Yoga / Personlig träning:

1 timme 15 min i YogaVayus lokal, pris per pass
1-2 personer 600:- , 3 personer 800:-, 4 personer1000:-, 5 - 10 personer 1200:-
Skapa en egen yogagrupp med dina arbetskamrater,familj eller vänner.

Företag:

från 1600:- / tim + moms 6%. Kontakta oss för mer info.
Yogavayu skräddarsyr yoga eller mindfulness, enstaka pass, terminsschema eller hälsodagar.

Prova på:

Yoga eller meditation en gång 100 kr för pass enligt schema i yogavayus lokaler.
Anmäl dig via formuläret på kontaktsidan.

- - - - - -

Info om kurserna:

Måndagar 11.30-12.30 MediYoga / MedicinskYoga
Ett lugnt och avslappnat Medicinsk Yoga pass där du lär dig djupandas och mjukar upp hela kroppen.
Rörelser utförs sittandes på golv eller stol, övningarna varvas med avslappning i liggandes position på rygg.
Passet är lugn och passar alla stressade och stela nutidsmänniskor, gammal som ung.
Sänker blodtrycket och minskar stressen.

Måndagar 17.30-18.45 KundaliniYoga
Kraftfull yoga som jobbar inifrån och ut. Många sittande positioner, statiska och dynamiska enkla rörelser.
Övningarna är enkla men hålls under längre perioder vilket ibland upplevs som utmanande.
Detta är ett fysiskt KundaliniYoga pass och rekommenderas till de som vill ha mer utmanande yoga pass
med en härligt avslappnade meditation efteråt.

Måndag 19.30- 21.00 Yoga
Läraren sätter ihop passet efter gruppens energi för dagen med inspiration ifrån MySpiritYoga.
Det kan ingå solhälsningar, fasta positioner, HathaYoga, lugnare Yin- eller MedicinskYoga övningar
och kortare meditationer. Alla pass börjar med andning och närvaro träning och avslutas med vila.
Passet innehåller olika dynamiska övningar där flera rörelser kan sättas ihop efter varandra.

Tisdagar 19.30- 21.00 Yoga - FULL grupp - inga anmälningar
En grupp enbart för kvinnor som utövat yoga i några terminer och även nytillskott.
Läraren sätter ihop passet efter gruppens energi för dagen med inspiration ifrån MySpiritYoga.
Det kan ingå solhälsningar, fasta positioner, HathaYoga, lugnare Yin- eller MedicinskYoga övningar
och kortare meditationer. Alla pass börjar med andning och närvaro träning och avslutas med vila.
Passet innehåller olika dynamiska övningar där flera rörelser kan sättas ihop efter varandra.

Onsdagar 19.00-20.00 Stretch / YinYoga
Lugnyoga där vi stannar i olika stretchande positioner och andas under flera minuter.
Yin yogan innehåller mestadels sittande eller liggande positioner.

Torsdagar 10.15-11.15 60+ Yoga
Fokus på att bygga upp skadade och stretcha stela kroppsdelar, enklare övningar,
balansövningar och kortare meditationer. Övningarna görs liggande, stående eller sittandes på stol.

Torsdagar 11.30-12.30 LunchYoga
Passet startar med närvaro träning och andning som sedan följs av enklare uppvärmning med enstaka solhälsningar.
Lugnt pass med enstaka fysiska tuffa övningar. Passet avslutas med stretching och vila. Yoga för alla.

Torsdagar 16.45-18.00 AshtangaYoga
Fysiskyoga där vi i lugn takt jobbar igenom hela kroppen med hjälp av solhälsningar i andningsflöde.
En del fasta positioner och avslappning ingår.
Rekommenderas till de som vill ha fysisk- och svettig yoga i ett lugnt dynamiskt flöde.

Torsdagar 19.30-21.00 MediYoga – Fokus mage, tarmar och rygg
Medicinsk yoga med mycket andning, där vi detta år fokuserar på mag- och rygg styrka, flöde i meridianerna
och stretch av rygg, mage och bröstkorg. Avlutas med en härlig meditation.
Detta pass är mindre fysiskt är Kundaliniyogan på måndagar.
Rekommenderas till alla åldrar och speciellt till personer med mag- och ryggproblem.

Söndagar 10.00-12.00 Olika datum Yoga och Meditation
Passet startar med MySpirit yoga som utgår från gruppens energi för dagen.
Passet kommer att avslutas med en längre meditation på ca 30-45 minuter.

Yoga har sin grund i en mycket gammal visdom för personlig utveckling och växt där både kropp, tankar,
känslor finns med i ett holistiskt synsätt på människan. I yogans filosofi finns en stark tro på vår egna
inre läkande förmåga, både fysiskt som känslomässigt.
Det finns många olika yogaformer -förgrening och yogavägar att gå.
Ingen väg är mer rätt än den andra.
Vi är alla olika och unika på sitt sätt och det är därför det finns olika yogaformer.
Prova vilken form som passar dig.
All yoga på YogaVayu har fokus på avslappning andning och att göra det som är bäst för just dig.
Därför har vi valt att ha små yogagrupper (max 12 personer) där det alltid finns utrymme för dig
och din personliga utveckling för att nå balans i kropp och själ.
Alla yogaformer strävar efter Samadhi – att nå inre frid.

Namste / Lisa, Therese, Merja och Lotta

För mer info om kurser kontakta info@yogavayu.se eller
Lisa 070-313 70 73 Therese 076-185 20 40